दवा सिर्फ एक हिस्सा है। वास्तविक स्वास्थ्य आपकी रसोई, आपके विचारों और आपकी गति में है।
यात्रा शुरू करें
प्रकृति ने हमें वह सब कुछ दिया है जो हमें ठीक होने के लिए चाहिए। साबुत अनाज, फलियां और ताजी सब्जियां न केवल पेट भरती हैं, बल्कि वे आपके रक्तप्रवाह में चीनी के अवशोषण को नियंत्रित करती हैं।
"प्रसंस्कृत (Processed) छोड़ें, प्राकृतिक अपनाएं।"
जटिल आहार नहीं, बस समझदार विकल्प।
रंगीन थाली, बेहतर स्वास्थ्य। इंद्रधनुष खाएं।
तनाव कोर्टिसोल बढ़ाता है, जो शुगर बढ़ाता है। गहरी सांस लें।
जिम जरूरी नहीं। बागवानी और चलना भी व्यायाम है।
7-8 घंटे की नींद आपके हार्मोन को रीसेट करती है।
सप्ताह में एक बार मैराथन दौड़ने से बेहतर है कि आप हर दिन 30 मिनट चलें। हमारे शरीर को नियमित, कोमल लय पसंद है।
मधुमेह प्रबंधन के लिए निरंतरता महत्वपूर्ण है। इसे आदत बनाएं, मजबूरी नहीं।
"मुझे लगा कि मुझे सब कुछ छोड़ना होगा। लेकिन यहां मैंने सीखा कि कैसे सही चीजों को जोड़ना है। अब मैं वंचित महसूस नहीं करती।"
"दवाएं कम हो गई हैं और ऊर्जा बढ़ गई है। प्रकृति के पास वास्तव में हर समस्या का हल है।"
हमसे संपर्क करने में संकोच न करें। हम यहाँ मदद के लिए हैं।
India
+91 000 000 0000
support (at) kozewop.shop
सफेद चावल के बजाय ब्राउन राइस या क्विनोआ चुनें। मात्रा को नियंत्रित करें और हमेशा ढेर सारी सब्जियों के साथ खाएं।
योग अग्न्याशय (pancreas) को उत्तेजित करने, रक्त परिसंचरण में सुधार और तनाव कम करने में मदद करता है।
दालचीनी, मेथी और ग्रीन टी जैसी चाय इंसुलिन संवेदनशीलता को सुधारने में सहायक मानी जाती हैं।